TPM, hormônios e humor: o que a ciência realmente diz

Irritabilidade, sensibilidade aumentada e cansaço nos dias que antecedem a menstruação são queixas frequentes. Longe de serem frescura, essas alterações têm fundamento fisiológico e merecem ser compreendidas.

O papel dos hormônios

As variações de estrogênio e progesterona ao longo do ciclo influenciam neurotransmissores ligados ao humor, como a serotonina. Por isso, muitas mulheres percebem mudanças emocionais nesse período.

Quando é apenas TPM e quando é mais

Na maioria dos casos, os sintomas são leves e passageiros. Quando se tornam intensos a ponto de comprometer a rotina e os relacionamentos, pode-se tratar de um quadro chamado transtorno disfórico pré-menstrual, que se beneficia de acompanhamento especializado.

Compreender o próprio corpo é o primeiro passo para cuidar dele com gentileza.

Registrar os sintomas ao longo dos ciclos ajuda a identificar padrões e a construir, junto ao profissional, as melhores estratégias de manejo.